Apa Manfaat Dan Khasiat Buah Naga – tak asing lagi ketika berbicara tentang buah naga, Buah yang memiliki tampilan kulit yang terlihat runcing dan seperti sisik. Tapi apakah kamu tahu manfaat dan khasiat buah naga bagi tubuh ?.perlu di ketahui buah naga (Hylocereus sp.) merupakan tanaman jenis kaktus yang berasal dari Amerika Tengah, Amerika Selatan dan Meksiko.
pada awal abad ke -19,prancis membawa nya ke asia tenggara.selain di nikmati kesegaran buahnya,buah naga juga bisa dibuat smoothies, jus, dan pelengkap yogurt atau oatmeal.cita rasa yang dikandung oleh buah naga menjadikan kenikmatan tersendiri apalagi ketika di buat jus,tekstur bijinya menambahkan sensasi yang berbeda.
Secara umum buah naga juga mengandung zat besi 0,65 mg, vitamin B1 0,28-0,043 g, vitamin B2 0,043- 0,045 g, vitamin B3 0,297-0,43 g, dan vitamin C 8-9 g, selain itu juga memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi yaitu 11,5 g, asam 0,139 g, protein 0,53 g, serat 0,71 g, kalsium 134,5 mg, fosfor 8,7 mg, magnesium 60,4 mg, vitamin C 9,4 mg.
Dapat di simpulkan bahwa buah naga merupakan buah yang rendah kalori dan kaya akan nutrisi,di balik kesegaran buahnya buah naga juga mempunyai banyak manfaat dan khasiat bagi tubuh.
Khasiat Buah Naga untuk kesehatan tubuh
berikut adalah manfaat dan khasiat buah naga :
Mengurangi dampak terkena kanker
buah naga mengandung lycopene yang sudah terbukti dapat menyegah dampak kanker
untuk menjaga kesehatan tubuh kamu agar tidak terkena kanker kamu dapat mengkonsumsi buah naga setiap harinya minimal 1 atau 2 buah naga agar terhindar dari kanker.
Di sarankan untuk mengkonsumsi buah naga perlu di perhatikan kualitas buah naga pilih buah naga yang masih segar
Mencegah agar batuk dan asma tidak kambuh
Batuk adalah penyakit yang lumrah di derita oleh mayoritas orang,banyak orang berlomba-lomba untuk menyembuhkan penyakit batuk,kini tidak usah khawatir lagi bahwa ada buah naga yang bisa mencegah penyakit batuk.
Buah naga juga dapat mencegah asma kambuh,asma terjadi ketika saluran udara mengalami peradangan,sehingga membengkak,menyempit,dan menghasilkan lendir berlebihan,jika kamu mempunyai asma sebaiknya rutinlah mengkonsumsi buah naga sesuai kebutuhan.
Mencegah keguguran kandungan
Sebagai orang tua yang baik mereka akan berusaha agar bayi di dalam kandungan lahir dengan selamat,mulai dari rutin olahraga,makan makanan yang yg bergizi dan berbagai hal dilakukan agar bayi dalam kandungan tetap sehat,untuk mencegah keguguran kamu dapat mengkonsumsi buah naga,memang yang terpenting adalah imun tubuh tapi juga konsumsilah makanan yang berkualitas,salah satunya adalah buah naga. Karena buah naga mengandung asam folat, yang memiliki fungsi untuk memperkuat janin.
Mencegah penuaan dini
Rasa tidak percaya diri bisa jadi karna di usianya yang masih muda mengalami ke keriputan/terlihat seperti tua salah satu yang menonjol dalam penuaan di usia dini adalah kulit,solusi yang sangat sederhana dalam mencegah penuaan dini yaitu dengan mengkonsumsi buah naga karna Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah naga dapat mengencangkan kulit dan meregenerasi sel-sel kulit yang rusak, sehingga kamu dapat terhindar dari penuaan dini.
Menjaga kulit agar tetap lembab
Kulit bersih tampak cantik adalah yang di ida-idamkan para gadis bahkan pria juga mengidam-idamkan hal serupa agar kulit tidak terlihat kering,rutin mengkonsumsi buah naga bisa menjaga kulit agar tetap lembab karna buah naga mengandung kadar air tinggi 90 % dari berat buahnya.
demikianlah macam-macam khasiat buah naga bagi tubuh,mulai sekarang konsumsilah buah naga dengan rutin ya! agar kamu dapat menjaga tubuh supaya sehat.