Penilaian Ujian Sekolah (USP) merupakan salah satu momen penting bagi para siswa kelas 12 SMA dan SMK dalam menyelesaikan pendidikan mereka. Bagi kalian yang tengah mempersiapkan diri menghadapi ujian, terutama dalam mata pelajaran Pendidikan Jasmani (Penjas), penting untuk memiliki pemahaman yang baik tentang soal-soal yang akan diujikan. Artikel ini hadir untuk membantu para siswa dengan menyajikan contoh soal USP Penjas kelas 12 SMA dan SMK, lengkap dengan kunci jawaban untuk pilihan ganda maupun essay tahun 2025.
Bagi siswa yang merasa bingung atau belum sepenuhnya siap menghadapi ujian, contoh soal ini bisa menjadi panduan dalam belajar. Meskipun kunci jawaban telah disediakan, akan lebih baik jika kalian terlebih dahulu mencoba mengerjakan soal-soal tersebut secara mandiri. Hal ini berguna untuk melatih pemahaman dan kemampuan dalam mengerjakan soal-soal ujian, sekaligus memperkuat daya ingat terhadap materi yang sudah dipelajari.
Selain itu, keberadaan kunci jawaban diharapkan dapat memberikan referensi bagi siswa untuk mengevaluasi sejauh mana pemahaman mereka terhadap materi yang telah diajarkan. Evaluasi ini juga penting untuk membantu guru dalam proses pengajaran dan memberikan umpan balik yang berguna bagi perkembangan siswa. Sebagaimana disampaikan oleh M. Khoirul Humam, S.Pd, seorang alumni Pendidikan Bahasa Indonesia UNNES, artikel ini akan membahas secara lengkap contoh soal beserta kunci jawaban yang relevan untuk membantu kelancaran persiapan ujian sekolah Penjas kelas 12.
Soal Penjaskes Kelas 12 SMA Pilihan Ganda dan Kunci Jawaban
Pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan (Penjaskes) merupakan salah satu mata pelajaran yang sangat penting dalam kurikulum pendidikan di Indonesia, khususnya untuk tingkat SMA. Mata pelajaran ini bertujuan untuk membentuk karakter siswa melalui aktivitas fisik, meningkatkan kebugaran jasmani, serta mengedukasi siswa tentang pentingnya pola hidup sehat. Soal ujian Penjaskes kelas 12 SMA dalam bentuk pilihan ganda sering kali menjadi tantangan bagi siswa dalam memahami konsep-konsep yang diajarkan.
Soal-soal pilihan ganda yang disusun untuk ujian Penjaskes kelas 12 dirancang untuk menguji pemahaman siswa mengenai materi yang telah dipelajari selama tahun ajaran, baik dalam teori maupun praktik. Materi yang diuji mencakup berbagai topik, mulai dari teknik dasar olahraga, peraturan permainan, hingga pentingnya menjaga kesehatan tubuh melalui pola makan dan aktivitas fisik. Untuk mempermudah siswa dalam persiapan ujian, disediakan kunci jawaban yang dapat membantu memverifikasi pemahaman mereka terhadap soal-soal yang diberikan.
Dengan adanya soal pilihan ganda dan kunci jawaban ini, diharapkan siswa dapat lebih siap menghadapi ujian Penjaskes dan memperoleh pemahaman yang lebih baik mengenai pentingnya olahraga dan kesehatan dalam kehidupan sehari-hari.
Berikut ini Kumpulan 40 Soal Penjaskes Kelas 12 SMA Pilihan Ganda dan Kunci Jawabannya:
1. Dalam permainan bola basket penyerang yang dilakukan tanpa menggunakan pola tertentu, tergantung pada penguasaan teknik, kemampuan individu, dan kesempurnaan
fisik setiap anggota regu disebut pola penyerangan ….
a. berpola
b. cepat
c. bebas
d. bervariasi
e. terprogram
Jawaban: c
2. Pola dalam permainan sepak bola diterapkan dengan tujuan dapat menerobos pertahanan lawan dan menciptakan gol sebanyak-banyaknya sehingga dapat memenangkan pertandingan adalah pola….
a. penyerangan
b. pertahanan
c. gerakan tersusun
d. pertahanan yang rapat
e. mencari ruang kosong
Jawaban: a
3. Pola penyerangan dalam permainan sepak bola ini dilakukan dengan susunan
pemain 2-4-4, erarti dua pemain sebagai pemain ….
a. penyerang
b. belakang
c. sayap
d. tengah
e. gelandang
Jawaban: b
4. Pada pemain sepak bola seorang pemain diberi tugas khusus untuk mejaga seorang pemain lawan agar tidak memasuki daerah atau mengacaukan pertahanan adalah
pertahanan ….
a. individu
b. daerah
c. pertahanan campuran
d. zona defence
e. pertahanan bebas
Jawaban: a
5. Dalam permainan sepak bola pola pertahanan susunan pemain 5-3-2, berarti lima adalah ….
a. pemain depan
b. pemain tengah
c. pemain gelandang
d. pemain sayap
e. pemain belakang
Jawaban: e
6. Permainan bola voli yang menggunakan pola penyerangan dengan sistem 4Sm-2Su, berarti pemain set-uper sebanyak ….
a. satu orang
b. dua orang
c. tiga orang
d. empat orang
e. tidak ada
Jawaban: b
7. Berikut ini adalah pola pertahanan terhadap sevis dalam permainan bola voli ….
a. 2:4
b. 0:6
c. 1:5
d. 3:2
e. a, b, dan c benar
Jawaban: e
8. Dalam permainan bola voli terdapat pola pertahanan servis dengan sistem 1:5. Lima di sini berarti pemain ….
a. smasher
b. set-uper
c. universaler
d. cadangan
e. penerima servis
Jawaban: e
9. Dalam permainan bola voli tiga orang pemain bertugas untuk memblok, satu orang bertugas mempertahankan daerah tengah, dan dua orang bertugas untuk mempertahankan daerah belakang, adalah pertahanan sistem ….
a. 3:1:2
b. 3:2:1
c. 3:0:3
d. 1:3:2
e. 2:2:3
Jawaban: a
10. Negara yang pertama kali memperkenalkan permainan sepak bola adalah ….
a. Jerman
b. Prancis
c. Amerika
d. Inggris
e. Italia
Jawaban: d
11. Penyerangan pada permainan bola basket yang dilakukan dengan syarat-syarat tertentu merupakan penyerangan ….
a. berpola
b. cepat
c. bebas
d. bervariasi
e. terprogram
Jawaban: a
12. Asal mula permainan bola basket adalah dari ….
a. Kananda
b. Cina
c. Inggris
d. Amerika Serikat
e. Jepang
Jawaban: a
13. Induk organisasi bola basket Indonesia adalah ….
a. PBSI
b. Perbasasi
c. IBSI
d. Percasi
e. Perbasi
Jawaban: e
14. Induk organisasi bulu tangkis Indonesia dinamakan ….
a. PBSI
b. Percasi
c. PSIS
d. IPSI
e. PBVSI
Jawaban: a
15. Dalam permainan bulu tangkis pukulan dengan tujuan untuk menempatkan bola sedekat mungkin dengan net dan secara cepat pada lapangan lawan adalah pukulan ….
a. servis
b. lob
c. smes
d. drive
e. dropshot
Jawaban: e
16. Lari estafet atau lari sambung(lari beranting) adalah lari beregu yang terdiri atas…. orang dalam satu regu
a. tiga
b. empat
c. lima
d. enam
e. tujuh
Jawaban: b
17. Pada lari sambung atau estafet, start yang digunakan untuk pelari pertama adalah start ….
a. jongkok
b. melayang
c. berdiri
d. jongkok pendek
e. jongkok panjang
Jawaban: a
18. Pergantian tongkat ini dilakukan dengan cara penerima tongkat melihat (menoleh) kepada pelari pemberi tongkat adalah cara pergantian secara ….
a. visual
b. nonvisual
c. dilempar
d. dijemput
e. a dan b benar
Jawaban: a
19. Perhatikan syarat pelari berikut ini!
1) Pelari harus memiliki kemampuan start yang cukup baik.
2) Harus memiliki berlari pada lintasan menikung.
3) Pelari harus merupakan pelari tercepat dari keemapat pelari.
4) Harus mampu menempatkan diri sebagai pelari terdepan.
Syarat di atas adalah untuk pelari estafet yang ….
a. pertama
b. kedua
c. ketiga
d. keempat
e. kelima
Jawaban: a
20. Panjang tongkat yang digunakan untuk lari estafet adalah ….
a. 20 cm
b. 25 cm
c. 30 cm
d. 35 cm
e. 40 cm
Jawaban: c
21. Gerakan yang ada dalam lompat jangkit adalah gerakkan ….
a. berjingkat (hop)
b. melangkah (step)
c. melompat (jump)
d. a,b, c benar
e. mendarat
Jawaban: d
22. Agar dapat melakukan lompat jangkit dengan benar maka harus menguasai teknik dasar lompat jangkit berikut ini, kecuali ….
a. berjingkat
b. melangkah
c. melompat
d. melayang
e. hop dan step
Jawaban: d
23. Jarak antara papan tumpu ke bak pasir dalam lompat jangkit adalah ….
a. 9 meter
b. 10 meter
c. 11 meter
d. 12 meter
e. 13 meter
Jawaban: c
24. Salah satu gerakan yang harus dilakukan oleh pelompat jangkit adalah gerakan hop. Gerakkan hop adalah ….
a. menolak dengan satu kaki dan mendarat dengan kaki yang sama
b. menolak satu kaki dan mendarat dengan kaki yang lain
c. melompat dengan dua kaki
d. melompat dengan kaki bergantian
e. semua jawaban benar
Jawaban: a
25. Irama lompat jangkit yang benar adalah ….
a. kiri kanan kiri lompat
b. kiri kiri kiri lompat
c. kanan kiri kanan lompat
d. kanan kanan kanan lompat
e. kanan kanan kiri lompat
Jawaban: e
26. Pencak silat adalah salah satu cabang olahraga bela diri yang berasal dari ….
a. Amerika Serikat
b. Inggris
c. Indonesia
d. Jepang
e. Hongkong
Jawaban: c
27. Pada olahraga pencak silat usaha untuk memasukkan pukulan atau tendangan ke bidang sasaran (anggota badan lawan) dengan menggunakan tangan atau kaki disebut
….
a. serangan
b. pukulan
c. tendangan
d. pembelaan
e. a dan b benar
Jawaban: a
28. Teknik pukulan dalam pencak silat berarti emlakukan serangan dengan
menggunakan ….
a. tangan
b. kaki
c. gada
d. tongkat
e. tangan dan kaki
Jawaban: a
29. Gerakan dilakukan dengan tangan dari bawah ditekuk di depan dada dan memukul secara bergantian, adalah pukulan ….
a. samping
b. melingkar
c. depan
d. bandul
e. atas
Jawaban : d
30. Dalam olahraga pencak silat suatu usaha pembelaan diri dari serangan lawan
dengan cara mengadakan kontak langsung terhadap pukulan atau tendangan lawan,
disebut ….
a. hindaran/elekan
b. tangkisan
c. tangkapan
d. jatuhan
e. kuncian
Jawaban: b
31. Dapat membangun kekuatan dan daya tahan otot seperti kekuatan tulang dan persendian, juga mendukung penampilan baik dalam olahraga maupun nonolahraga adalah …. latihan kebugaran jasmani.
a. manfaat
b. hakikat
c. bentuk
d. prinsip
e. tujuan
Jawaban: a
32. Kemampuan otot dalam melakukan kontraksi untuk membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan disebut ….
a. kelentukan
b. keseimbangan
c. kekuatan
d. kecepatan
e. keluwesan
Jawaban: c
33. Suatu keadaan fisik seseorang pada waktu tertentu di dalam melakukan suatu pekerjaan yang menjadi tanggung jawabnya disebut ….
a. latihan kelentukan
b. latihan kekuatan
c. kondisi fisik
d. latihan keseimbangan
e. tujuan latihan
Jawaban: c
34. Istilah lain kebugaran jasmani adalah ….
a. cardio visiologycal fitness
b. physical endurance
c. fisiologycal fitness
d. fitness
e. physical fitness
Jawaban: e
35. Melindungi aktifitas seseorang dari kemungkinan cedera merupakan manfaat dari
latihan ….
a. keluwesan
b. kecepatan
c. kelentukan
d. keseimbangan
e. kekuatan
Jawaban: e
36. Kontraksi statis, yang merupakan kontraksi sekelompok otot yang dihasilkan tanpa menggerakkan anggota tubuh disebut kontraksi ….
a. isometrik
b. isokinetik
c. isotonik
d. dinamis
e. otot
Jawaban: a
37. Latihan ini tidak memerlukan alat-alat yang khusus dan berharga mahal serta tidak memerlukan waktu yang lama adalah keuntungan latihan ….
a. isometrik
b. isokinetik
c. isotonik
d. kontraksidinamis
e. kontraksi otot
Jawaban: a
38. Di bawah ini merupakan keuntungan latihan kontraksi isotonik, kecuali ….
a. Ruang gerak dari latihan ini lebih luas sehingga memungkinkan tetap terlatihnya
kelentukan tubuh
b. Daya tahan ikut berkembang bersamaan dengan berkembangnya kekuatan
c. Hasil latihan dapat terlihat dan dirasakan semakin hari semakin bertambah sehingga
memberikan
kepuasan
d. Menggerakkan anggota tubuh terhadap suatu beban lain memberikan kepuasan
daripada hanya menekankan suatu tahanan tanpa gerakan
e. Latihan ini dapat dilakukan dalam berbagai posisi, kapan saja, dan di mana saja
Jawaban: e
39. Untuk melatih daya tahan otot jantung dan paru-paru dapat dilakukan latihan ….
a. beban
b. lari sprint
c. lari estafet
d. lari jauh
e. shuttle run
Jawaban: d
40. Lari yang dilakukan di dalam bebas disebut juga ….
a. lari jarak jauh
b. lari halang rintang
c. fartlek
d. sirkuit training
e. cross country
Jawaban: e
Soal Essay Penjaskes Kelas 12 SMA dan Kunci Jawaban
II. SOAL ESSAY
1. Pemain penyerang dalam sepak bola disebut ….
Jawaban: striker
2. Pemain penjelajah dalam sepak bola disebut ….
Jawaban: libero
3. Pembantu wasit dalam sepak bola adalah ….
Jawaban: hakim garis
4. Organisasi sepak bola dunia adalah ….
Jawaban: FIFA
5. Pemain pengumpan dalam bola voli disebut ….
Jawaban: tosser
Demikian informasi terkait contoh soal ujian sekolah Penjas kelas 12 SMA SMK dan kunci jawaban Kurikulum 2013 pilihan ganda dan essay