Penilaian Tengah Semester (PTS) merupakan salah satu bentuk evaluasi yang dilakukan di tengah semester untuk mengukur pencapaian siswa terhadap materi yang telah dipelajari. Mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) memiliki peranan penting dalam mengembangkan kemampuan fisik dan mental siswa. PTS pada mata pelajaran PJOK bertujuan untuk mengukur pemahaman siswa terhadap berbagai macam aktivitas fisik, gerakan dasar, serta pengetahuan tentang olahraga yang dapat meningkatkan kebugaran tubuh dan keterampilan dalam berbagai cabang olahraga.
Pada kelas 4, materi yang diajarkan dalam PJOK berfokus pada pengenalan gerakan dasar, keterampilan motorik, serta pemahaman tentang olahraga dan gaya hidup sehat. Dalam rangka mendukung proses pembelajaran, soal-soal yang diberikan pada PTS dirancang untuk menguji pemahaman siswa terhadap teori dasar yang telah dipelajari, seperti senam lantai, gerakan ketangkasan, serta olahraga renang. Selain itu, soal-soal tersebut juga bertujuan untuk mengukur kemampuan siswa dalam melakukan gerakan secara praktis dan aplikatif.
Melalui PTS ini, diharapkan siswa dapat mengevaluasi sejauh mana mereka telah menguasai materi yang diajarkan dan dapat meningkatkan keterampilan serta pengetahuan dalam bidang olahraga. Oleh karena itu, penting bagi siswa untuk mempersiapkan diri dengan baik, baik melalui latihan fisik maupun pemahaman teori yang mendalam tentang olahraga yang telah dipelajari.
40 Soal PTS PJOK Kelas 4 Semester 2 Lengkap Jawabannya
Berikut adalah soal dan jawaban Penilaian Tengah Semester (PTS) PJOK Kelas 4 Semester 2 Kurikulum Merdeka yang terdiri dari soal pilihan ganda (I) dan soal uraian (II):
I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang paling benar!
- Senam ketangkasan memiliki beberapa unsur yang perlu diperhatikan saat melaksanakan gerakan. Berikut yang bukan termasuk unsur dari senam ketangkasan adalah ….
- a. kekuatan
- b. kelentukan
- c. kekompakan
- d. keseimbangan
Jawaban: c. kekompakan
- Gerakan ketangkasan memiliki berbagai bentuk dan variasi gerakan. Salah satu gerakan ketangkasan adalah sikap lilin. Gerakan ini bertujuan melatih ….
- a. keseimbangan
- b. kekompakan
- c. kelentukan
- d. kekuatan
Jawaban: a. keseimbangan
- Arah gerakan meroda adalah ….
- a. belakang
- b. samping
- c. depan
- d. atas
Jawaban: b. samping
- Gerakan berguling yang diakhiri dengan gerakan melecutkan kaki sehingga posisi akhir berdiri adalah guling ….
- a. ke belakang
- b. ke samping
- c. ke depan
- d. lenting
Jawaban: d. lenting
- Saat melaksanakan guling ke depan, setelah tangan menumpu matras, bagian tubuh yang ikut menyentuh matras adalah ….
- a. dahi
- b. pantat
- c. tengkuk
- d. punggung
Jawaban: c. tengkuk
- Gerakan guling disebut juga rol. Salah satu gerakan guling adalah guling ke belakang. Sikap awal gerakan tersebut adalah ….
- a. berdiri
- b. jongkok
- c. telentang
- d. tengkurap
Jawaban: b. jongkok
- Terdapat beragam latihan dalam gerak ketangkasan. Salah satu gerakan adalah menyerupai gerak baling-baling, yang disebut ….
- a. loncat kangkang
- b. guling ke depan
- c. guling lenting
- d. meroda
Jawaban: d. meroda
- Terdapat salah satu gerakan ketangkasan dengan posisi sikap menyerupai kapal terbang. Sikap pada gerakan tersebut bertumpu pada ….
- a. dua kaki
- b. satu kaki
- c. dua tangan
- d. satu tangan
Jawaban: a. dua kaki
- Perlengkapan yang digunakan untuk latihan guling belakang adalah ….
- a. peti
- b. matras
- c. balok titian
- d. palang tunggal
Jawaban: b. matras
- Peti lompat merupakan peralatan yang dipergunakan saat berlatih ….
- a. meroda
- b. sikap lilin
- c. loncat kangkang
- d. guling ke depan
Jawaban: c. loncat kangkang
- Gerak ketangkasan dapat dilaksanakan dengan menggunakan alat maupun tanpa alat. Terdapat salah satu gerakan dengan menggunakan alat dengan sikap melompat yang menyerupai katak. Gerakan tersebut adalah ….
- a. lompat tegak
- b. lompat tinggi
- c. loncat jongkok
- d. loncat kangkang
Jawaban: c. loncat jongkok
- Posisi awal ketika akan melakukan langkah biasa adalah dengan ….
- a. berbaring
- b. jongkok
- c. duduk
- d. berdiri
Jawaban: d. berdiri
- Langkah biasa pada gerak ritmik kaki kanan diletakkan ….
- a. di depan kaki kiri
- b. di belakang kaki kiri
- c. di samping kaki kiri
- d. di atas kaki kiri
Jawaban: a. di depan kaki kiri
- Melentingkan badan ke depan atas dengan lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan disebut ….
- a. berdiri dengan kepala
- b. berdiri dengan tangan
- c. lenting tengkuk
- d. lenting tangan
Jawaban: b. berdiri dengan tangan
- Gerakan melayang loncat kangkang adalah merentangkan tungkai. Sikap akhir dari gerakan tersebut adalah ….
- a. berdiri mengeper
- b. berguling
- c. telentang
- d. jongkok
Jawaban: a. berdiri mengeper
- Perlengkapan yang dipergunakan untuk latihan guling belakang adalah ….
- a. peti
- b. matras
- c. balok titian
- d. palang tunggal
Jawaban: b. matras
- Saat olahraga senam sebaiknya memakai pakaian ….
- a. renang
- b. tidur
- c. seragam sekolah
- d. olahraga
Jawaban: d. olahraga
- Pandangan mata saat sikap awal senam adalah ….
- a. ke bawah
- b. ke atas
- c. ke depan
- d. ke samping
Jawaban: c. ke depan
- Langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri, kemudian langkahkan kaki kiri di depan kaki kanan dan kedua lengan di samping badan. Gerakan ini bentuk langkah ….
- a. biasa
- b. rapat
- c. depan
- d. silang
Jawaban: a. biasa
- Arti kontinu pada gerak ritmik adalah ….
- a. terputus-putus
- b. tidak terputus-putus
- c. langsung
- d. bersambung
Jawaban: b. tidak terputus-putus
- Posisi badan pada saat renang gaya bebas adalah ….
- a. terlentang
- b. telungkup
- c. miring ke kanan
- d. miring ke kiri
Jawaban: b. telungkup
- Organisasi renang dunia dinamakan ….
- a. IAAF
- b. FIFA
- c. FINA
- d. ITTE
Jawaban: c. FINA
- Tujuan dari pengenalan air dalam renang adalah ….
- a. agar perenang pemula mengetahui dalamnya air hingga ke rambut
- b. agar semua anggota badan terkena air hingga ke rambut
- c. agar perenang pemula cepat dapat berenang gaya kupu-kupu
- d. salah satu cara untuk perenang pemula beradaptasi dengan air
Jawaban: d. salah satu cara untuk perenang pemula beradaptasi dengan air
- Latihan meluncur dalam renang berarti ….
- a. kedua tangan lurus
- b. badan terapung lurus dan bergerak maju
- c. kaki rapat dan tangan lurus
- d. posisi badan lurus di dalam air
Jawaban: b. badan terapung lurus dan bergerak maju
- Renang gaya bebas pada tahap recovery persiapan, posisi badan saat meluncur adalah ….
- a. berbaring
- b. miring kanan
- c. telungkup
- d. miring kiri
Jawaban: c. telungkup
- Pengaruh daya luncur yang paling besar dalam renang, yaitu gerakan ….
- a. tangan
- b. kaki
- c. pinggul
- d. punggung
Jawaban: b. kaki
- Renang yang secara teknik mempunyai gerakan cepat adalah gaya ….
- a. bebas
- b. punggung
- c. kupu-kupu
- d. dada
Jawaban: a. bebas
- Posisi tangan pada saat meluncur adalah ….
- a. direntangkan
- b. lurus di samping badan
- c. lurus mengapit telinga
- d. ditekuk di depan dada
Jawaban: c. lurus mengapit telinga
- Gerakan meluncur adalah gerakan menolakkan ….
- a. kedua tangan bersamaan
- b. kedua kaki bersamaan
- c. kedua tangan secara kuat
- d. kedua kaki bergantian
Jawaban: b. kedua kaki bersamaan
- Pada kegiatan renang, gerak maju seorang perenang di dapat dari ….
- a. gerakan lengan dengan mendesak air ke samping
- b. gerakan lengan dengan mendesak air ke samping kiri
- c. gerakan kedua lengan dengan mendesak air dari bawah ke atas
- d. gerakan lengan ke depan bergantian diikuti gerakan mendayung
Jawaban: d. gerakan lengan ke depan bergantian diikuti gerakan mendayung
II. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan uraian yang jelas dan benar!
- Apa fungsi matras pada kegiatan senam lantai? Jawab: Fungsi matras pada kegiatan senam lantai adalah sebagai pengaman untuk mengurangi risiko cedera saat melakukan gerakan-gerakan senam, seperti guling atau lenting.
- Apa tujuan dilakukan pemanasan sebelum senam lantai? Jawab: Tujuan pemanasan sebelum senam lantai adalah untuk mempersiapkan tubuh agar lebih fleksibel, meningkatkan aliran darah, serta mencegah cedera otot atau sendi selama latihan.
- Mengapa saat berguling badan dibentuk membulat? Jawab: Karena dengan membulatkan tubuh, gerakan akan menjadi lebih lancar dan menjaga keseimbangan, serta mengurangi risiko cedera pada bagian tubuh tertentu seperti leher atau punggung.
- Sebutkan hal-hal yang harus diperhatikan berhubungan dengan gerak dasar dalam gerak ritmik! Jawab: Hal-hal yang harus diperhatikan dalam gerak ritmik adalah irama, kelentukan tubuh, dan kontinuitas gerakan yang sesuai dengan musik yang diputar.
- Bagaimana sikap awal ketika akan melakukan ayunan lengan silang depan di depan badan? Jawab: Sikap awal adalah berdiri tegak dengan pandangan mengarah ke depan, kedua lengan direntangkan ke samping badan, dan tubuh dalam posisi rileks.
- Jelaskan prinsip dasar gerak ritmik! Jawab: Prinsip dasar gerak ritmik adalah menggerakkan anggota tubuh dengan teratur sesuai dengan irama musik yang dimainkan, menjaga keseimbangan, kelentukan, dan kontinuitas gerakan.
- Sebutkan unsur-unsur gerak berirama! Jawab: Unsur-unsur gerak berirama adalah sikap awal, langkah, ayunan lengan, dan sikap tubuh yang dilakukan dengan memperhatikan irama musik.
- Apa tujuan melakukan latihan pendinginan? Jawab: Tujuan latihan pendinginan adalah untuk menormalkan kembali detak jantung setelah latihan intens, mengembalikan otot-otot ke keadaan semula, serta mengurangi rasa pegal atau kaku.
- Sebutkan latihan teknik dasar berenang! Jawab: Latihan teknik dasar berenang antara lain adalah latihan mengapung, latihan gerakan tangan dan tungkai, latihan meluncur, serta latihan bernapas saat berenang.
- Apa yang dimaksud dengan koordinasi gerakan pada renang? Jawab: Koordinasi gerakan pada renang adalah proses mengatur gerakan tangan dan kaki secara bergantian agar menghasilkan gerakan yang efisien, memungkinkan perenang bergerak maju di air.
Semoga soal dan jawaban ini dapat membantu siswa dalam mempersiapkan ujian PJOK. Selamat belajar!
Penutup
Sebagai bagian penting dari evaluasi pembelajaran, Penilaian Tengah Semester (PTS) pada mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) memberikan kesempatan bagi siswa untuk mengukur sejauh mana pemahaman dan keterampilan yang telah mereka kuasai selama proses belajar. Soal-soal yang diberikan dalam PTS PJOK bertujuan untuk menguji aspek teori serta praktik, yang meliputi gerakan dasar, keterampilan motorik, serta pengetahuan tentang berbagai cabang olahraga.
Melalui PTS, siswa diharapkan dapat lebih memahami pentingnya kebugaran tubuh, menjaga kesehatan, dan menguasai keterampilan olahraga yang tidak hanya bermanfaat bagi diri mereka, tetapi juga bagi perkembangan fisik dan mental secara keseluruhan. Oleh karena itu, persiapan yang matang baik dalam hal teori maupun keterampilan fisik sangat diperlukan untuk mencapai hasil yang optimal dalam ujian ini.
Dengan latihan yang rutin dan pemahaman yang mendalam terhadap materi, diharapkan siswa dapat meraih hasil yang baik pada PTS PJOK dan terus mengembangkan diri dalam bidang olahraga. PTS juga menjadi salah satu langkah untuk mempersiapkan siswa menghadapi ujian yang lebih besar di masa depan, serta membantu mereka untuk semakin mencintai aktivitas fisik dan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehat.