Durasi Ideal Tidur Anak Sesuai Usia: Kunci Pertumbuhan dan Perkembangan Optimal
Tidur bukan sekadar waktu istirahat, tetapi merupakan bagian penting dari proses tumbuh kembang anak. Selama tidur, tubuh anak melakukan regenerasi sel, memperkuat sistem kekebalan, serta memproses informasi dan pengalaman yang didapat sepanjang hari. Karena itulah, durasi tidur yang cukup dan sesuai usia sangat penting untuk kesehatan fisik, emosional, dan kognitif anak. Sayangnya, di tengah gaya hidup … Read more