{"id":12582,"date":"2024-06-19T07:06:26","date_gmt":"2024-06-19T00:06:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.domainjava.com\/blog\/artikel\/pergerakan-cepat-dengan-salah-satu-kaki-selalu-menyentuh-lintasan-disebut\/"},"modified":"2024-06-19T07:06:26","modified_gmt":"2024-06-19T00:06:26","slug":"pergerakan-cepat-dengan-salah-satu-kaki-selalu-menyentuh-lintasan-disebut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/pergerakan-cepat-dengan-salah-satu-kaki-selalu-menyentuh-lintasan-disebut\/","title":{"rendered":"Pergerakan Cepat Dengan Salah Satu Kaki Selalu Menyentuh Lintasan Disebut"},"content":{"rendered":"

Dalam bidang atletik, berjalan merupakan bagian penting yang mencakup berbagai teknik dan strategi. Salah satu jenis gerakan yang sangat berbeda adalah \u2018pergerakan cepat dengan salah satu kaki selalu menyentuh lintasan\u2019. Teknik ini lebih dikenal dengan sebutan \u201cjalan cepat\u201d atau \u201crace walking\u201d.<\/p>\n

Apa Itu Race Walking?<\/h2>\n

Race walking adalah disiplin olahraga atletik yang melibatkan gerakan berjalan cepat di mana satu kaki harus selalu menyentuh tanah setiap saat. Dengan kata lain, gerakan selalu memastikan bahwa atlet tidak kehilangan kontak dengan permukaan tanah. Atlet harus mematuhi dua aturan utama selama kompetisi:<\/p>\n

    \n
  1. Satu kaki harus selalu menyentuh tanah dan kaki yang bergerak harus lurus dari saat pertama kontak kaki dengan tanah sampai berada di posisi vertikal.<\/li>\n
  2. Kedua kaki harus tersebar paling tidak satu kali selama frekuensi satu siklus langkah.<\/li>\n<\/ol>\n

    Aturan ini ditetapkan untuk mencegah atlet dari berlari, yang tentu saja memungkinkan kecepatan yang lebih besar. Selama pertandingan atau kompetisi, melanggar aturan ini bisa berakibat diskualifikasi.<\/p>\n

    Race Walking vs Lari<\/h2>\n

    Keunikan race walking terletak pada teknik dan strateginya. Sementara lari mengizinkan kaki depan dan belakang diangkat dari tanah dalam saat yang sama, jalan cepat mewajibkan kaki depan mempertahankan kontak dengan tanah sampai posisi tegak lurus tercapai. Hal ini turut menjelaskan semakin meningkatnya popularitas olahraga ini sebagai alternatif yang aman dan efektif untuk berlari, karena risiko cedera lebih rendah.<\/p>\n

    Sejarah dan Popularitas Race Walking<\/h2>\n

    Race walking memiliki sejarah yang panjang dan telah ada sejak awal atletik modern. Pertama kali menjadi bagian dari Olimpiade pada tahun 1904 dan sejak itu telah terus tumbuh dalam popularitas. Dalam beberapa tahun terakhir, telah menjadi tren fitness populer karena efisiensi kalori yang tinggi dan dampak rendah terhadap sendi.<\/p>\n

    Dengan demikian, \u2018pergerakan cepat dengan salah satu kaki selalu menyentuh lintasan\u2019 atau \u2018race walking\u2019 bukanlah sekadar teknik berjalan. Ini adalah disiplin atletik yang mendalam, dengan aturan dan teknik yang ketat, sejarah yang lama, dan dampak positif yang signifikan pada kesehatan dan kebugaran.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Dalam bidang atletik, berjalan merupakan bagian penting yang mencakup berbagai teknik dan strategi. Salah satu jenis gerakan yang sangat berbeda adalah \u2018pergerakan cepat dengan salah satu kaki selalu menyentuh lintasan\u2019. Teknik ini lebih dikenal dengan sebutan \u201cjalan cepat\u201d atau \u201crace walking\u201d. Apa Itu Race Walking? Race walking adalah disiplin olahraga atletik yang melibatkan gerakan berjalan … Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-12582","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-wawasan"],"yoast_head":"\nPergerakan Cepat Dengan Salah Satu Kaki Selalu Menyentuh Lintasan Disebut - DomainJava Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/pergerakan-cepat-dengan-salah-satu-kaki-selalu-menyentuh-lintasan-disebut\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pergerakan Cepat Dengan Salah Satu Kaki Selalu Menyentuh Lintasan Disebut\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dalam bidang atletik, berjalan merupakan bagian penting yang mencakup berbagai teknik dan strategi. Salah satu jenis gerakan yang sangat berbeda adalah \u2018pergerakan cepat dengan salah satu kaki selalu menyentuh lintasan\u2019. Teknik ini lebih dikenal dengan sebutan \u201cjalan cepat\u201d atau \u201crace walking\u201d. Apa Itu Race Walking? Race walking adalah disiplin olahraga atletik yang melibatkan gerakan berjalan ... Read more\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/pergerakan-cepat-dengan-salah-satu-kaki-selalu-menyentuh-lintasan-disebut\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"DomainJava Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-19T00:06:26+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"DomainJava\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"DomainJava\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\\\/pergerakan-cepat-dengan-salah-satu-kaki-selalu-menyentuh-lintasan-disebut\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\\\/pergerakan-cepat-dengan-salah-satu-kaki-selalu-menyentuh-lintasan-disebut\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"DomainJava\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3c243940a5e3e43cffa1312a02aafeaf\"},\"headline\":\"Pergerakan Cepat Dengan Salah Satu Kaki Selalu Menyentuh Lintasan Disebut\",\"datePublished\":\"2024-06-19T00:06:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\\\/pergerakan-cepat-dengan-salah-satu-kaki-selalu-menyentuh-lintasan-disebut\\\/\"},\"wordCount\":318,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\\\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Wawasan\"],\"inLanguage\":\"id\",\"copyrightYear\":\"2024\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\\\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\\\/pergerakan-cepat-dengan-salah-satu-kaki-selalu-menyentuh-lintasan-disebut\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\\\/pergerakan-cepat-dengan-salah-satu-kaki-selalu-menyentuh-lintasan-disebut\\\/\",\"name\":\"Pergerakan Cepat Dengan Salah Satu Kaki Selalu Menyentuh Lintasan Disebut - DomainJava Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-06-19T00:06:26+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\\\/pergerakan-cepat-dengan-salah-satu-kaki-selalu-menyentuh-lintasan-disebut\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\\\/pergerakan-cepat-dengan-salah-satu-kaki-selalu-menyentuh-lintasan-disebut\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\\\/pergerakan-cepat-dengan-salah-satu-kaki-selalu-menyentuh-lintasan-disebut\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Beranda\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wawasan\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\\\/category\\\/wawasan\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Pergerakan Cepat Dengan Salah Satu Kaki Selalu Menyentuh Lintasan Disebut\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\\\/\",\"name\":\"DomainJava Blog\",\"description\":\"Inspiration For You\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"DomainJava\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/Domain-Java.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/Domain-Java.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"DomainJava\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3c243940a5e3e43cffa1312a02aafeaf\",\"name\":\"DomainJava\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/d883fd2eba9c8d531a4346562d630089.jpg?ver=1780683634\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/d883fd2eba9c8d531a4346562d630089.jpg?ver=1780683634\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/d883fd2eba9c8d531a4346562d630089.jpg?ver=1780683634\",\"caption\":\"DomainJava\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.domainjava.com\\\/id\\\/blog\\\/author\\\/domainjava\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pergerakan Cepat Dengan Salah Satu Kaki Selalu Menyentuh Lintasan Disebut - DomainJava Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/pergerakan-cepat-dengan-salah-satu-kaki-selalu-menyentuh-lintasan-disebut\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Pergerakan Cepat Dengan Salah Satu Kaki Selalu Menyentuh Lintasan Disebut","og_description":"Dalam bidang atletik, berjalan merupakan bagian penting yang mencakup berbagai teknik dan strategi. Salah satu jenis gerakan yang sangat berbeda adalah \u2018pergerakan cepat dengan salah satu kaki selalu menyentuh lintasan\u2019. Teknik ini lebih dikenal dengan sebutan \u201cjalan cepat\u201d atau \u201crace walking\u201d. Apa Itu Race Walking? Race walking adalah disiplin olahraga atletik yang melibatkan gerakan berjalan ... Read more","og_url":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/pergerakan-cepat-dengan-salah-satu-kaki-selalu-menyentuh-lintasan-disebut\/","og_site_name":"DomainJava Blog","article_published_time":"2024-06-19T00:06:26+00:00","author":"DomainJava","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"DomainJava","Est. reading time":"2 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/pergerakan-cepat-dengan-salah-satu-kaki-selalu-menyentuh-lintasan-disebut\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/pergerakan-cepat-dengan-salah-satu-kaki-selalu-menyentuh-lintasan-disebut\/"},"author":{"name":"DomainJava","@id":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/#\/schema\/person\/3c243940a5e3e43cffa1312a02aafeaf"},"headline":"Pergerakan Cepat Dengan Salah Satu Kaki Selalu Menyentuh Lintasan Disebut","datePublished":"2024-06-19T00:06:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/pergerakan-cepat-dengan-salah-satu-kaki-selalu-menyentuh-lintasan-disebut\/"},"wordCount":318,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/#organization"},"articleSection":["Wawasan"],"inLanguage":"id","copyrightYear":"2024","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/pergerakan-cepat-dengan-salah-satu-kaki-selalu-menyentuh-lintasan-disebut\/","url":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/pergerakan-cepat-dengan-salah-satu-kaki-selalu-menyentuh-lintasan-disebut\/","name":"Pergerakan Cepat Dengan Salah Satu Kaki Selalu Menyentuh Lintasan Disebut - DomainJava Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/#website"},"datePublished":"2024-06-19T00:06:26+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/pergerakan-cepat-dengan-salah-satu-kaki-selalu-menyentuh-lintasan-disebut\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/pergerakan-cepat-dengan-salah-satu-kaki-selalu-menyentuh-lintasan-disebut\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/pergerakan-cepat-dengan-salah-satu-kaki-selalu-menyentuh-lintasan-disebut\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Beranda","item":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wawasan","item":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/category\/wawasan\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Pergerakan Cepat Dengan Salah Satu Kaki Selalu Menyentuh Lintasan Disebut"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/","name":"DomainJava Blog","description":"Inspiration For You","publisher":{"@id":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/#organization","name":"DomainJava","url":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Domain-Java.png","contentUrl":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Domain-Java.png","width":512,"height":512,"caption":"DomainJava"},"image":{"@id":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/#\/schema\/person\/3c243940a5e3e43cffa1312a02aafeaf","name":"DomainJava","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/wp-content\/litespeed\/avatar\/d883fd2eba9c8d531a4346562d630089.jpg?ver=1780683634","url":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/wp-content\/litespeed\/avatar\/d883fd2eba9c8d531a4346562d630089.jpg?ver=1780683634","contentUrl":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/wp-content\/litespeed\/avatar\/d883fd2eba9c8d531a4346562d630089.jpg?ver=1780683634","caption":"DomainJava"},"sameAs":["https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog"],"url":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/author\/domainjava\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12582","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12582"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12582\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12582"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12582"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.domainjava.com\/id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12582"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}