Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan, serta masih memiliki energi cadangan untuk melakukan aktivitas lainnya.
Kebugaran jasmani mencakup beberapa komponen penting seperti kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelincahan, kelenturan, dan keseimbangan. Semua komponen ini saling mendukung agar tubuh tetap sehat dan mampu bekerja secara optimal.
Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik biasanya lebih sehat, tidak mudah sakit, dan memiliki stamina yang kuat dalam beraktivitas, baik di sekolah, pekerjaan, maupun kegiatan olahraga.