- Wanita: 4,2-5,4 juta eritrosit/uL
- Laki-laki: 4,7-6,1 juta eritrosit/uL
- Anak-anak: 4-5,5 juta eritrosit/uL
Makanan Penambah Eritrosit
Kini kamu sudah memahami betapa pentingnya fungsi eritrosit untuk keberlangsungan aktivitas dalam tubuh manusia. Apalagi ada banyak gangguan yang disebabkan ketidakseimbangan eritrosit. Salah satu upaya untuk menjaga kadar eritrosit adalah dengan mengonsumsi makanan berikut:
1. Daging
Sudah bukan rahasia lagi bahwa daging adalah sumber makanan yang tinggi akan zat besi dan hemoglobin.
Dengan mengonsumsi daging terbukti dalam meningkatkan jumlah eritrosit, sehingga cocok dikonsumsi untuk kamu yang kekurangan eritrosit. Daging yang dapat dikonsumsi di antaranya daging ayam, sapi, bebek, dan kambing.
2. Bayam
Untuk versi yang lebih ekonomis, kamu dapat mengonsumsi bayam untuk meningkatkan eritrosit. Sayuran berdaun hijau ini merupakan sumber baik untuk vitamin A, E, kalsium, serat, protein nabati dan lain sebagainya.
3. Makanan Lainnya
Makanan lain yang efektif untuk meningkatkan eritrosit di antaranya ubi, hati, kacang-kacangan, hingga buah tinggi vitamin C.
Bagian eritrosit mempunyai rancangan khusus yang membuatnya efektif dalam menjalankan fungsi-fungsinya. Apabila eritrosit kekurangan oksigen, ini bisa menyebabkan sel darah merah sabit yang berbahaya. Karena itu, kamu bisa mulai menjaga kesehatan supaya tidak menderita masalah tersebut.
Peringatan: Tim penulis tidak bermaksud mengajak pembaca untuk mengakses link download atau cara yang melanggar kebijakan dalam artikel Sel Darah Merah (Eritrosit): Pengertian, Bentuk dan Fungsi.
Kami mengimbau semua pembaca DomainJava.com untuk tetap mematuhi pedoman penggunaan yang berlaku dan bijak dalam memahami setiap informasi yang disampaikan.
Semua isi dalam artikel Sel Darah Merah (Eritrosit): Pengertian, Bentuk dan Fungsi pada kategori Wawasan hanya bersifat informasi edukatif, referensi, dan pembelajaran bagi pembaca, serta bukan ajakan untuk melakukan tindakan yang melanggar aturan, kebijakan, atau ketentuan platform mana pun.