Kenapa Bule Tidak Bisa Jongkok? Ini Penjelasan Ilmiah dan Budayanya

Yuk, kita kupas tuntas dari sisi anatomi tubuh, budaya, hingga kebiasaan hidup, agar kamu bisa memahami fenomena ini secara menyeluruh.

Apa Itu Jongkok?

Sebelum lebih jauh, kita perlu pahami dulu apa yang dimaksud dengan jongkok. Dalam istilah ilmiah, posisi jongkok disebut juga dengan deep squat — yaitu posisi di mana tubuh diturunkan ke bawah hingga bokong berada mendekati tumit, dengan kaki menyentuh lantai sepenuhnya (bukan jinjit), dan punggung tetap tegak atau sedikit condong ke depan.

Posisi jongkok ini:

• Membutuhkan fleksibilitas pada pergelangan kaki, lutut, dan pinggul
• Menuntut keseimbangan tubuh yang baik
• Melibatkan otot-otot besar, terutama paha, betis, dan inti tubuh (core)

Bagi banyak orang Asia atau Afrika, posisi ini sangat alami. Namun, banyak orang Barat (bule) kesulitan bahkan hanya untuk jongkok selama beberapa detik. Mengapa demikian?

1. Faktor Budaya dan Kebiasaan Sejak Kecil

Jongkok adalah postur di mana seseorang menekuk lutut dan pinggul sambil tetap berdiri, dengan berat badan bertumpu pada kaki. Gerakan ini digunakan dalam olahraga seperti angkat beban, dalam kegiatan sehari-hari seperti buang air besar menggunakan toilet jongkok, dan bahkan dalam budaya untuk menunjukkan rasa hormat, seperti berjalan jongkok dalam budaya Jawa.

Salah satu alasan utama kenapa bule tidak bisa jongkok adalah faktor budaya. Di banyak negara Barat, seperti Eropa dan Amerika Utara, jongkok bukanlah kebiasaan sehari-hari. Mereka tumbuh dalam budaya yang selalu menggunakan: