Sebutkan Manfaat Menari bagi Kesehatan, Inilah Jawabannya

Alasan lain yang menguatkan manfaat menari bagi kesehatan adalah karena menari menyerap banyak energi dan melibatkan gerakan ke segala arah. “Ketika seseorang berlari, berenang, atau melakukan bentuk aktivitas lain, ia menggunakan ritme dan momentum untuk membuat tubuhnya terus bergerak. Berbeda dengan menari, gerakannya mengembangkan kemampuan biomotor, seperti kelenturan, kekuatan, kecepatan, koordinasi, dan daya tahan. Dan, semua itu dilakukan dengan cara yang sangat efisien. Cukup dengan menari,” jelas Nick Smeeton, dosen utama di University of Brighton sekaligus rekan dalam penelitian tersebut

Bahkan, Smeeton menggambarkannya seperti ini, “Jika berlari seperti mengendarai mobil di jalan tol, menari itu seperti mengendarai motor melewati jalanan kota yang macet. Ada saatnya bisa berlari kencang, tetapi juga bersiaplah untuk tiba-tiba berhenti, lalu mengubah arah. Bayangkan, betapa susahnya untuk merasa bosan, kan?” ujarnya.

Manfaat menari bagi kesehatan juga dirasakan oleh Whitney Thore, seorang wanita asal North Carolina, Amerika Serikat, yang mengalami kenaikan berat badan nyaris 45 kg akibat sindrom polikistik ovarium (PCOS) yang dideritanya.

Hal tersebut membuatnya kehilangan gairah untuk melakukan apa pun dalam hidupnya, sampai akhirnya ia mencoba menari. Tak disangka, Thore menemukan antusiasme dari menari dan melanjutkan hal itu hingga membuatnya viral berkat video berjudul “A Fat Girl Dancing” di bulan Februari 2014.

Kepopuleran itu sungguh di luar dugaannya, sehingga Thore memanfaatkan viralnya video tersebut untuk menyampaikan pesan pentingny mencintai diri sendiri dan menghentikan aksi body shaming.

Sementara, manfaat menari yang ia rasakan sendiri adalah membantunya untuk menurunkan berat badan dan menyehatkan mentalnya. Katanya, “Menari adalah bentuk komunikasi yang paling mendasar dan paling jujur ​​antara pikiran dan tubuh saya, serta antara saya dan dunia.” Dalam banget, ya,