Sebutkan Manfaat Menari bagi Kesehatan, Inilah Jawabannya

Sementara itu, sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Medical Association, menemukan bahwa kelas dansa yang diikuti oleh gadis remaja secara reguler, berdampak positif terhadap kesehatan mental. Mereka berpikir lebih positif dan merasa lebih percaya diri setelah menari. Mereka pun merasa sehat secara keseluruhan setelah berpartisipasi dalam kelas tari.

Oh ya, manfaat ini juga bisa Kamu dapatkan di saat menari dan bernyanyi bersama teman, lho. Berbagai studi telah membuktikan bahwa benar ada manfaat menari dan bernyanyi bersama teman. Pasalnya, aktivitas ini meningkatkan zat kimia di dalam tubuh, seperti oksitosin, dopamin, dan endorfin. Tidak heran kenapa bawaannya kepingin karaoke sama teman-teman kalo lagi suntuk ya, Gengs!

3. Meningkatkan kekuatan berpikir

Menari adalah suatu bentuk ekspresi perasaan atau ide dengan cara menggerakkan tubuh secara ritmis. Itulah kenapa, sudah banyak yang membuktikan manfaat menari bagi otak, termasuk meningkatkan kekuatan dan fungsi otak.

Sebuah studi tahun 2011 menemukan bahwa menekuni hobi menari seiring bertambahnya usia membantu meningkatkan fleksibilitas kognitif, yang diketahui menurun bahkan pada orang dewasa yang produktif.

Selain itu, gerakan menari termasuk ke dalam Dance/Movement Therapy (DMT), disebut juga psikoterapi gerakan, yaitu penggunaan gerakan psikoterapi untuk mempertahankan dan meningkatkan kemampuan intelektual, motorik, dan emosional tubuh. DMT juga ditemukan berefek positif pada perkembangan kognitif anak-anak. Itulah kenapa, terapi tari dapat menciptakan lingkungan yang baik untuk perkembangan kognitif. (AS)