Sebutkan Manfaat Menari bagi Kesehatan, Inilah Jawabannya

Di akhir penelitian, pemindaian otak dilakukan pada semua peserta dan dibandingkan dengan pemindaian yang diambil sebelum kegiatan dimulai. Hasilnya, grup peserta yang mengambil kelas dansa lebih sedikit mengalami kemunduran daya ingat daripada kelompok lain.

Besar kemungkinan hasil ini bisa didapat karena memori banyak terlibat dalam proses mempelajari sebuah tarian baru. Kabar baiknya, ini juga menjadi manfaat menari tradisional bagi kesehatan, lho.

2. Menyehatkan Mental

Seperti yang sudah diceritakan sebelumnya, manfaat menari bagi kesehatan juga ikut memengaruhi kesehatan mental. Secara medis, memang benar adanya bahwa menari dapat menjadi sebuah alternatif pelarian yang dibutuhkan otak. Bahkan, menurut Canadian Fitness and Lifestyle Research Institute, menari adalah salah satu dari 12 aktivitas rekreasional yang umum dilakukan oleh warga Kanada dari segala usia.

Bukan hanya itu, sebuah studi tahun 2014 menemukan perubahan positif pada suasana hati yang dialami oleh mereka yang senang menari. Gerakan ritmis menari telah terbukti memicu pelepasan endorfin yang dapat meningkatkan suasana hati.

Bahkan, Emily Sandow, seorang pengawas terapi fisik dansa di NYU Langone, kota New York, mengutarakan bahwa menari adalah sebuah integrasi tubuh dan jiwa, yang menjadi kunci gaya hidup sehat.